-->
خطأ 404
نعتذر منك الصفحة التي تحاول الدخول اليها , قد حذفت او تم تغير الرابط , قد تجدها اذا جربت البحث عبر نمودج البحث أسفله

السبت، 24 ديسمبر 2016

طريقه عمل بيض بالبروكلى والجبنة الفيتا لصاحبات الريجيم

طريقه عمل بيض بالبروكلى والجبنة الفيتا لصاحبات الريجيم



وجبة افطار سهلة تستغرق 15 دقيقة للتحضير وتعتبر من الوجبات الغنية بالأليف والحارقة للدهون
المقادير

    2/معلقة كبيرة جبنة فيتا (قليلة الدسم)
    2/عدد بيضة (مضروبين)
    1/كوب بروكلى (مقطع لقطع صغيرة)
    1/معلقة كبيرة زيت زيتون
    ½/معلقة صغيرة ملح
    ¼/معلقة صغيرة شبت (مجفف)
    الخطوات
        فى طاسة على النار هنضيف زيت الزيتون ونسيبه يسخن.
        هنضيف قطع البروكلى ونقلبهم كويس لمدة 3 دقائق.
        فى بولة صغيرة هنخلط البيض والجبنة والملح والشبت كويس وبعدين هنضيف الخليط للطاسة
        هنسيب الخليط يستوى لمدة دقيقتين ويقدم مع عيش سن أو براون توست. بالهنا والشفا
واتساب
كاتب الموضوع :

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

سجل باستخدام بريدك الإلكتروني لإستلام رسائل بأحدث المقالات والدروس و كن أول المتوصلين بالمواضيع و الحصريات المتنوعة.