-->
خطأ 404
نعتذر منك الصفحة التي تحاول الدخول اليها , قد حذفت او تم تغير الرابط , قد تجدها اذا جربت البحث عبر نمودج البحث أسفله

الأحد، 25 ديسمبر 2016

اهم الفيتامينات المفيده لكل انواع البشره تجدونها معنا لاتفوتكم

اهم الفيتامينات المفيده لكل انواع البشره تجدونها معنا لاتفوتكم

الفيتامينات المفيدة للبشرة الدهنية و الجافة و الشاحبة

الفيتامينات المفيدة للبشرة الدهنية لا بد ان تكون من الاولويات في غذائنا ، لان الجلد أول من يستقبل تقدمنا في السن، فالتعرض للشمس والأوكسجين خلال السنوات يؤدي الى انتاج جزيئات مزعزعة تسمى الجذور الحرة والتي تسبب الالتهابات، تخرب خلايا الجلد، وتفاقم أسباب الاصابة بسرطان الجلد.
لا يوجد حبوب دواء أو متممات غذائية يمكن أن تظهرك بمظهر أصغر بــ 20 سنة، لكن هناك 3 طرق أساسية للمحافظة على شباب البشرة وحمايتها من الشمس، ويكمن السر في اتباع نظام غذائي صحي وبدون تدخين.
فيتامينات ومضادات أكسدة لصحة البشرة
سنقدم مجموعة من فيتامينات معينة ومضادات الأكسدة التي تساعد في المحافظة على صحة البشرة.
ــ فيتامين A
يعرف أيضاً بالرتينول، وهو مهم في المساعدة على المحافظة على الجلد الصحي.
ــ فيتامين C
يعرف بحمض الأسكوربيك، يساعد في حماية الخلايا والأنسجة، ويساهم في التئام الجروح.
ــ فيتامين E
يساعد في المحافظة على بنية الخلايا، ويحمي أغشيتها.
ــ السيلينيوم
وهو معدن يساعد في منع تخرب الخلايا والأنسجة.
وتعتبر كل من فيتامينات C وE ومعدن السيلينيوم مضادات أكسدة يمكن أن تساعد في حماية الجلد من التخريب الناتج عن أشعة الشمس.
واتساب
كاتب الموضوع :

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

سجل باستخدام بريدك الإلكتروني لإستلام رسائل بأحدث المقالات والدروس و كن أول المتوصلين بالمواضيع و الحصريات المتنوعة.