سلطة مفيده للريجيم سلطة الخس
الخس هو صديق الريجيم الاول وريجيم بلا خس لا يكتمل ، حتىان هناك ما يعرف بريجيم الخس فاذا كنت تخططين لاتباع هذا النوع من الدايت فلا بد انك بحاجة لوصفات خس مميزة نقدم لك هذه السلطة بالخس خاصة بالتخسيس بالريجيم
مقادير سلطة الخس :
راس خس واحد
ربع كاس ليمون
نعناع
٦ فصوص ثوم
١/٤ كاسة زيت زيتون
طريقة تحضيرسلطة الخس :
١- تفرد أوراق الخس وتغسل جيدا وتصفى.
٢-يهرس الثوم هرسا ناعما
٣-في وعاء نضع الليمون والثوم والزيت الزيتون والنعناع ويخلط خلطا جيدا.
٤- يقطع الخس شرائط طولية ناعمة جدا.
٥-نضع الخس في صحن التقديم ويسكب فوقه صوص الليمون ويقدم بارد.
تعليقات
إرسال تعليق